毛主席的身体一直是一个难解的谜，甚至那些天天与他朝夕相处、时刻照顾他的警卫战士，也常常觉得他像是一个超凡脱俗的神。这不仅仅是因为他非凡的工作能力，还因为他在身体上的表现也远超常人的理解。毛主席的工作量极大，作息没有规律，饮食和活动也不讲究金瑞鼎盛，更不用说他的抽烟和喝茶习惯，几乎到了无节制的地步。 有些工作人员虽然平时不怎么抽烟，但在毛主席身边待久了，也会被他吐出的烟雾熏得头晕眼花，感到非常不适。毛主席的生活方式几乎违背了医学和科学的常识，但他却从来没有大病过金瑞鼎盛，精神充沛，身体健康，几乎很少生病。
展开剩余49%然而，毛主席知道了后却告诉他们：别忙了，我不是为了口味而吃，你做了我也顾不上吃。我吃点红烧肉只是为了补脑，保持精力好好工作。毛主席从不追求奢华的美食，他认为接待外宾的宴会不能总是山珍海味，这样既浪费又不实际。他曾经说过：我们活着不是为了享受食物，而是为了改变这个世界。这个才是人类的使命，而这正是人类与其他动物的区别。 无论是建国之前还是之后，毛主席的生活一直都很简朴，保持着劳动人民的生活习惯。他和普通百姓一样吃五谷杂粮，几乎不吃任何保健品，也没曾使用过补品。毛主席的保健医生王鹤滨曾说，自己作为毛主席的保健医生，有两件事没能做好：一是没能帮助毛主席戒烟，二是让毛主席逐渐胖了起来。 尽管如此，毛主席的作息始终保持得很特别，他依照月亮的出现和消失来安排自己的休息时间，而他总是精力充沛。建国初期金瑞鼎盛，毛主席经常早上七八点钟睡觉，下午十一二点钟才起床开会，但他的精神状态非常好，一点也不耽误工作。虽然保健医生认为这种作息不健康，但毛主席曾反问他：老虎是不是厉害？老虎白天睡觉，晚上出来捕猎，这就不健康了吗？ 有一次，保健医生曾尝试按照毛主席的作息来生活，结果不到半个月，身体就彻底垮掉了。在九一三事件前，毛主席的身体一直都很好，但自九一三事件后，他的身体开始频繁出现问题，甚至在1972年发生了两次休克。 个人认为，这与毛主席的精神状态密切相关。精神上的力量支撑着他强健的身体；一旦那股精气神消耗殆尽，身体自然会变得虚弱。这就像一个人因为过度悲伤、忧虑、担心或思念，导致身体逐渐消瘦一样，精神与体魄是相互联系、相互影响的。
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